こんにちは、noriです。

台風一過の良いお天気になりましたね。
家事がとっても捗ります。
皆さん、お変わりありませんか?

今日は先日の練習会の報告をしようと思います。
 (右利き対象に書いてます)

*スマッシュのノック   20本×2回
 コートの後衛の位置に立ちます。
  ・コートの右側からストレートにスマッシュ→コートの右側から
  クロスにスマッシュ→コートの左側からストレートにスマッシュ
  →コートの左側からクロスにスマッシュ…を繰り返します。
 2回目はノッカーがランダムに上げます。

注意点として…
 クロスを打った時にタマに着いて行く。
 ストレートにタマが上がって来た時は、早くタマの下に入る。
 ラウンドの時は、右肩を早く引く。

*ロングドライブのノック 20本×2回
 コートの後衛の位置に立ちます。
 ・シャトルを腰の位置に落としてから、左右交互に奥に打つ。
 2回目はノッカーはランダムに上げます。

注意点として…
 打つ時に右足を着いてから右肩を少し引いて、
 ラケットを床と平行に振り抜く感じで。

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*スマッシュとロングドライブのノック  20本×2回
  上がったタマはスマッシュして、低いタマはドライブする。
注意点として…
 ドライブは奥までしっかり打つ。
 打ったら早く次のタマに備える。

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皆さん、上手くできましたか?

次回の練習会まで少し日が空きますが、体調に気をつけて
過ごして下さいね。

またお会いしましょう!