こんにちは、noriです。
今日はひな祭り。
女の子が居るお家では、お祝いをされるのでしょうか?
今日は先日の練習会の報告をしようと思います。
*ノック 30本×2回
コートの前衛の位置に立ち、ドライブの速いタマをネット際に落とす。
肘から先と膝を柔らかく使って、シャトルのスピードを吸収させ、
ショートサービスラインよりネット際になるべく落とす。
正面に来てもバックで取る様に。
*ノック プッシュの練習 30本×2回
コートの前衛の位置に立ち、プッシュする。
ノッカーは高くも低くもない良い高さのタマ出しをする。
受ける側は、大振りせず、フォアとバックの切り替えを早くする。
*ノック プッシュの練習 10本×3回
コートに二人一組で入り、前衛がプッシュを10本打ったら
素早く交代する。
プッシュできるタマはプッシュして、できないタマはネット際に落とす。
大振りしない様に気をつける。
*1対2でプッシュの練習 2分
1人がプッシュで2人がレシーバー。
今日の練習を生かせて、ミスしない様に。
皆さん、上手くできましたか?
季節の変わり目です。
体調に気をつけて、楽しい毎日をすごしましょう。
またお会いしましょうね
今日はひな祭り。
女の子が居るお家では、お祝いをされるのでしょうか?
今日は先日の練習会の報告をしようと思います。
*ノック 30本×2回
コートの前衛の位置に立ち、ドライブの速いタマをネット際に落とす。
肘から先と膝を柔らかく使って、シャトルのスピードを吸収させ、
ショートサービスラインよりネット際になるべく落とす。
正面に来てもバックで取る様に。
*ノック プッシュの練習 30本×2回
コートの前衛の位置に立ち、プッシュする。
ノッカーは高くも低くもない良い高さのタマ出しをする。
受ける側は、大振りせず、フォアとバックの切り替えを早くする。
*ノック プッシュの練習 10本×3回
コートに二人一組で入り、前衛がプッシュを10本打ったら
素早く交代する。
プッシュできるタマはプッシュして、できないタマはネット際に落とす。
大振りしない様に気をつける。
*1対2でプッシュの練習 2分
1人がプッシュで2人がレシーバー。
今日の練習を生かせて、ミスしない様に。
皆さん、上手くできましたか?
季節の変わり目です。
体調に気をつけて、楽しい毎日をすごしましょう。
またお会いしましょうね