木曜会 バドミントン練習会

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クリアー

9月17日のバドミントン練習会

こんにちは、noriです。

最近は一日の気温差が大きく、体調を崩してる人が
私の周りに多いです。
皆さんは、元気に過ごされてるでしょうか?

今日は先日の練習会の報告をしようと思います。


*プッシュの練習
 
・二人一組になり、コートの半面を使って練習します。
 バック側→ランダム 各3分
  プッシュ側は、足が長く強めのタマを高さを変えて打つ。
  レシーバーは、高い(胸や顔)タマはラケットを立てて対応できる様に。
        タマの速さに負けない様に、しっかり面をたてて対応できる様に。

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・三人一組になり、コートの半面を使って2対1で練習します。 (3分)
2vs1 半面
②③は攻撃側で、③はクリアーとドロップ・スマッシュ…取り難いタマを打つ。
②は足の長めのプッシュを打つ。
タマが多少高く浮いても良いので、速いラリーをする。

①はレシーバーで、後ろに来たタマは大きく返す。
 速いラリーに対応できる様に。

CIMG4581

CIMG4580


上手くできましたか?

再三お知らせしていますが、東体育館が10月から耐震工事を
行う為、東体育館での木曜会は暫くお休みとなります。

このブログは今まで通り続けますので、これからも引き続き
宜しくお願い致します。

体調には気をつけて、素敵なシルバーウィークをお過ごし下さいね。
またお会いしましょう。






           

4月2日のバドミントン練習会

こんにちは、noriです。

すっきりしないお天気が続いていますが、お変わりありませんか?


今日は先日の練習会の報告をしようと思います。


*コートに4人一組(2対2)で入ります。 
 ・ドロップ→ネット→クリアー→クリアーを繰り返す。(2分)
  上げるタマは大きく上げて、ミスせずにラリーを続ける練習です。
  クリアーは大きく、ドロップ・ネットは浮かない様に落とす。

  ・スマッシュ→ネット→クリアー→クリアーを繰り返す。(2分)
  スマッシュを打った時に、パートナーは早く前衛に入る。
  ネットに近付き過ぎない様に気を付ける。
  スマッシュをレシーブした人は、タマが浮いたりタマ足が長くならない様に
  小さく落として前衛の位置に入る。

CIMG3783

CIMG3773


*コートに4人一組(2対2)で入ります。
 ・スマッシュと速いタマはなしで、フリーでラリーを続けます。(2分)
 これまでの注意点に気を付けて練習しましょう。

CIMG3774


皆さん、上手くできましたか?

少しずつ汗ばむ季節になって来ました。
しっかり水分補給をしながら、練習をしましょうね。

またお会いしましょう。








 
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