木曜会 バドミントン練習会

ここは『木曜会 バドミントン練習会』の公式ブログです!

コート

11月10日の練習会

こんにちは、noriです。

先週は寒かったですが、今週は寒さはマシですね。
皆さん、体調は崩されていませんか?

今日は先日の練習会の報告をしようと思います。

*ドライブの練習
コートの真ん中に立ち、ノックを受けます。
・緩いタマを強く打つ練習 20本×2回
 なるべく身体の前で取り、コンパクトに振る。
 ラケットを引かないで、強いタマが打てる様に。

・強いタマをコンパクトに振って返す練習 20本×2回
 浮かない様に沈めて返し、沈んだタマは沈めて返す練習。

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・下図の立ち位置でコートに3人入る。
2vs1 半面
それぞれが攻撃ありで、ネットはショートサービスラインよりも
後ろに打つ。

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判らない事はコーチに聞くとしっかり指導して下さるので、
上達しそうですね。


木曜会は今後も続きますが、諸事情がありこのブログは暫くお休みする事になりました。
永らくのご愛読ありがとうございました。

練習日程の更新は致しますので、日程を見て参加して下さいね。
次回は12月1日です。
宜しくお願い致します。

また、いつかお会いしましょう!










 

10月13日のバドミントン練習会

こんにちは、noriです。

季節は夏の名残がある様ですね。
皆さん、体調は崩されていませんか?

今日は先日の練習会の報告をしようと思います。


*レシーブの練習

ノックします。
コートの真ん中のやや後ろ依りに立つ。
フォアとバック(20本)→ランダム(20本)
懐を広く、膝のクッションを使い大きく返す。
ラケットを引かずに前で取り、手首を使って軽く振る。

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次も同じ立ち位置で、速いタマに対して大振りせずに沈める練習。
打点は顔の前で。
フォアとバック(20本)→ランダム(20本)

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3vs1
次は上図の様に立ちます。(3分)
④はスマッシュ
②③はプッシュ 打ったあと素早く次のタマに備える。
①は左右のタマを打ち分けて、上げれる時に高く返す。
 浮いてきたタマに対しては、②③を抜く様なタマをあげる。

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詳しい説明と細かい注意点はコーチに直接指導して頂きましょう。


体調に気をつけて、来月の練習会も楽しみましょうね。










 

9月1日の練習会

こんにちは、noriです。

昼間はまだ暑いですが、朝晩は随分と凌ぎやすくなりましたね。
皆さん、体調は崩されていませんか?

今日は先日の練習会の報告をしようと思います。


コートに下図の様に4人入ります。
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②は①とラリーが出来る様なプッシュを打つ。
③はシングルラインを目掛けてスマッシュを打つ。
④はネット際に小さくクロスネットを返す。
①は身体の前で体重移動させながら、なるべくバックで取る。

各々が各ポジション練習を3分ずつ行う。

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次に同じ様にコートに入り、①が左半面と右半面のコートに
入り、上記同様の練習を行う。
次は前衛は攻撃的に打ち、①は決められない様にしっかり返す。
①はストレートにタマを上げたら、サイドラインに寄る。
真ん中に寄って行かない様に気をつける事。

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練習会では、コーチが個々に解りやすく丁寧な指導して
下さいます。

また来月も楽しい練習会にしたいと思います。

まだもう少し残暑があるとは思いますが、元気に楽しく過ごしましょうね。

来月も皆さん誘い合わせて参加して下さいね。
もちろん、初めて参加される方も大歓迎です。
お待ちしています。












8月6日のバドミントン練習会

こんにちは、noriです。

暑い日が続いていますが、お変わりありませんか?


今日は先日の練習会の報告をしようと思います。


*バックの練習(ノック) 20本×2回

コートの真ん中の後衛に位置に立ちます。
返球はドロップ、奥にストレート、クロスドロップのいずれか。
打ったらコートの真ん中に戻る。

注意点として
 ドロップの時は、ラケットを立てて沈めて打つ。
 シャトルが自分より後ろに来た時は、ネットに背を向けて打つ。
 シャトルの方向に右足(右利き)を出して、前で打つ。
 右手と右足は同じ方向に出す。

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*スマッシュとバックの練習(ノック) 20本×2回

コートの真ん中の後衛の位置に立ちます。
コートの右側に上がったタマはストレートにスマッシュして、
コートの左側に上がったタマはタマに合わせて、
ストレートにバックで奥に返すか、ドロップする。

注意点として
 先ほどの注意点にプラスして…
 バックの時はシャトルと自分の距離感を保つ。
 近付きもせず、離れもせずに自分が一番力が入る所で振れる様に。

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上手くできましたか?


まだ暫くは暑い日が続く事と思います。
体調には充分注意して、元気に過ごして下さいね。


 





























5月21日のバドミントン練習会

こんにちは、noriです。

晴れのお天気が続いて、気持ち良いですね。
皆さん、元気にお過ごしでしょうか?


今日は先日の練習会の報告をしようと思います。


 *ノック スマッシュの練習

 コートの真ん中よりやや後ろに立ちます。
・真ん中辺りに高く上がったタマを左右に打つ。20本×1回
注意点として…
 早くタマの下に入って、コースを左右にしっかりと打ち分ける。
 力をしっかり溜めて打てる様に。
・同じ位置に立ち、左右に高く上がったタマをストレートに打つ。20本×1回
注意点として…
 早くタマの下に入って、足を入れ替えながらしっかり打つ。

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 コートの真ん中よりやや前に立ちます。
・真ん中辺りに高く上がったタマを思いっきり打つ。20本×2回
注意点は、上記と同じです。

・低くて速めのタマを打つ。20本×2回
注意点として…
しっかり打ち、打ったあとは早くラケットを戻して次のタマに
備えられる様に。

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皆さん、上手くできましたか?

しっかり水分補給しながら、次回も頑張りましょうね。



















  
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