木曜会 バドミントン練習会

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6月4日のバドミントン練習会

こんにちは、noriです。

梅雨に入りましたね。
皆さん、変わりなく過ごされていますか?


今日は先日の練習会の報告をしたいと思います。

*1対1でコートに入り、ドロップの練習 (3分)
 ドロップを落とす方は、全面とハーフダマを相手コートの右側ネット前に落とす。
 ドロップは浮かない様に、ネット前に短く返す。
 ラウンドとバックを上手く使い分けて、ミスしない様にラリーを続ける。
 
 右側ネット前ができたら、左側ネット前も同様にする。

CIMG4069

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*2対3でコートに入り、フリーでラリーする (2分)
 3vs2
 ③のショートサーブで始めて、スマッシュ無しでミスしない様に
 ラリーを続ける。
 ①②は、ローテーションをしながら、苦しくなったら大きく奥に返す。

CIMG4077

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皆さん、上手くできましたか?

水分補給をしながら、次回もしっかり頑張りましょうね。

またお会いしましょう。

























 

4月2日のバドミントン練習会

こんにちは、noriです。

すっきりしないお天気が続いていますが、お変わりありませんか?


今日は先日の練習会の報告をしようと思います。


*コートに4人一組(2対2)で入ります。 
 ・ドロップ→ネット→クリアー→クリアーを繰り返す。(2分)
  上げるタマは大きく上げて、ミスせずにラリーを続ける練習です。
  クリアーは大きく、ドロップ・ネットは浮かない様に落とす。

  ・スマッシュ→ネット→クリアー→クリアーを繰り返す。(2分)
  スマッシュを打った時に、パートナーは早く前衛に入る。
  ネットに近付き過ぎない様に気を付ける。
  スマッシュをレシーブした人は、タマが浮いたりタマ足が長くならない様に
  小さく落として前衛の位置に入る。

CIMG3783

CIMG3773


*コートに4人一組(2対2)で入ります。
 ・スマッシュと速いタマはなしで、フリーでラリーを続けます。(2分)
 これまでの注意点に気を付けて練習しましょう。

CIMG3774


皆さん、上手くできましたか?

少しずつ汗ばむ季節になって来ました。
しっかり水分補給をしながら、練習をしましょうね。

またお会いしましょう。








 
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