こんにちは、noriです。
梅雨に入りましたね。
皆さん、変わりなく過ごされていますか?
今日は先日の練習会の報告をしたいと思います。
*1対1でコートに入り、ドロップの練習 (3分)
ドロップを落とす方は、全面とハーフダマを相手コートの右側ネット前に落とす。
ドロップは浮かない様に、ネット前に短く返す。
ラウンドとバックを上手く使い分けて、ミスしない様にラリーを続ける。
右側ネット前ができたら、左側ネット前も同様にする。
*2対3でコートに入り、フリーでラリーする (2分)
③のショートサーブで始めて、スマッシュ無しでミスしない様に
ラリーを続ける。
①②は、ローテーションをしながら、苦しくなったら大きく奥に返す。
皆さん、上手くできましたか?
水分補給をしながら、次回もしっかり頑張りましょうね。
またお会いしましょう。
梅雨に入りましたね。
皆さん、変わりなく過ごされていますか?
今日は先日の練習会の報告をしたいと思います。
*1対1でコートに入り、ドロップの練習 (3分)
ドロップを落とす方は、全面とハーフダマを相手コートの右側ネット前に落とす。
ドロップは浮かない様に、ネット前に短く返す。
ラウンドとバックを上手く使い分けて、ミスしない様にラリーを続ける。
右側ネット前ができたら、左側ネット前も同様にする。
*2対3でコートに入り、フリーでラリーする (2分)
③のショートサーブで始めて、スマッシュ無しでミスしない様に
ラリーを続ける。
①②は、ローテーションをしながら、苦しくなったら大きく奥に返す。
皆さん、上手くできましたか?
水分補給をしながら、次回もしっかり頑張りましょうね。
またお会いしましょう。