木曜会　バドミントン練習会

こんにちは、noriです。

ここ数日は安定したお天気が続いていますね。
皆さん、体調は崩されていませんか？

今日は先日のバドミントンの練習会の報告をしようと思います。


＊プッシュの練習
　2対1でコートに入り、2人の方がプッシュします。（3分） 
　　プッシュ側は強めにボディを狙う。
　　レシーバーは真ん中に打たないで左右に打ち分ける。
　レシーバーの注意点として…
　　スタンスは肩よりも少し広めで、膝は少し曲げてふところを広くする。
　　目線をふらさず、打点はお腹の前で。
　　タマが来た方へ重心を移動させて取る。



　
   ＊4対1でコートに入り、1人がレシーバーで 、コートの半面に入る。
　　 左右のコートに2分ずつ入る。　


４人が攻撃で、1人がレシーバーでストレートやクロスに返球する。
クロスに上げた時は少しセンターよりに立つ。
クリアやロビングをする時は奥に返す。
この時もスタンスは広めにふところは広く構える。








初心者の方達も参加して熱心に練習されてました。
一緒に頑張りましょうね。




練習会はいかがでしたか？

夏はとっても辛い競技ですが、これからの季節は楽しめそうですね。
体調を整えて頑張りましょうね。

またお会いできるのを楽しみにしています。





























　　 

こんにちは、noriです。

昨日は鬱陶しいお天気になりましたが、
晴れた日は初夏の様な気候ですね。

皆さん、お変わりありませんか？


今日は先日の練習会の報告をしようと思います。


ドライブの練習（ノック）　ランダムに20本×2回
　コートの真ん中の半分よりやや後ろに立ちます。
　ノッカーは右・左・ボディの３ヵ所にドライブします。
　（右利き）
　フォア：右足を早く着いて構えて踏ん張って打つ。
　　　　　打った後は直ぐに元の位置に戻る。
　バック：早くポジションに行って腰を回して打つ。
　ボディ：重心をずらしてラケットを止めず最後まで振り切る。




スマッシュの練習（ノック）　20本×2回
　ドライブの練習の立ち位置よりやや後ろに立ちコンパクトにラケットを振る。
　ノッカーはスマッシュを打ったら直ぐにタマを上げる。

スマッシュとドライブの練習（ノック）　20本×2回
　高いタマはスマッシュで返し、低いタマはドライブで返す。
　ノッカーは高低をはっきりさせたタマを上げる。






皆さん、上手くできましたか？

次回は6月5日です。
暑くなって来たので、しっかり水分補給しながら練習しましょうね。

またお会いできるのを楽しみにしていますね。