木曜会 バドミントン練習会

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レシーバー

7月16日の練習会

こんにちは、noriです。

梅雨が明けて、暑い日が続いていますね。
皆さん、元気に過ごされていますでしょうか?

私は寒いのが苦手なので、この時季も元気いっぱいです。

今日は先日のバドミントン練習会の報告をしようと思います。



*下図の数字の位置に立ち、1対4で練習します。
コート5人用
4人が攻撃で、主にスマッシュを打つ。
ドライブやロビング、ネット…をしっかり打ち分ける。
コースをしっかり狙い、ミスをしない様に。

⑤(レシーバー)は半面で、しっかりポジション取りをする。
ストレートに上げた時はサイドに寄り、クロスに上げた時は
センターに寄る。

3分間練習したら、サイド交代して練習する。

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皆さん、上手くできましたか?

暑い時季なので、しっかり水分補給しながら無理せずに
自分のペースで練習しましょうね。


次回の練習会では、集合写真を撮る予定をしています。
宜しくお願いします。














































 

11月20日のバドミントン練習会

こんにちは、noriです。

朝晩とっても寒いですが、皆さん体調を崩されていませんか?
私は元気に毎日を過ごしております。

今日は先日の練習会の報告をしようと思います。


*プッシュレシーブの練習 

 ・三人一組になり、コートの半面を使って2対1に分かれて入る。
  (下図の数字の位置に立つ)
2vs1 半面
①はレシーバーで、②が強くないプッシュをして、③がスマッシュをします。
プッシュがメインの練習で、①はスタンスを肩幅より少し開き膝を少しまげて、
体重を少し前にかける。
上げれる時に高くあげる。


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・3対2の練習(下図の数字の位置に立つ)

3vs2
①②はレシーバーで、
例えば①の人がストレートに上げたら、②の人はセンター寄りに立ち、
センターに来たタマは②の人が取る。
②の人がセンターに上げた時は①の人が同様に行う。

③はプッシュをし、
④⑤はスマッシュとたまーにクリアを打つ。
ミスをしない様にコースを打ち分けるが、センターにスマッシュを多めに打つ。

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皆さん、上手くできましたか?
試合中に生かせる様に頑張りましょうね。

来週は強い寒波が到来する様です。
体調に気をつけて下さいね。



























 

9月4日の練習会

こんにちは、noriです。

ここ数日は安定したお天気が続いていますね。
皆さん、体調は崩されていませんか?

今日は先日のバドミントンの練習会の報告をしようと思います。


*プッシュの練習
 2対1でコートに入り、2人の方がプッシュします。(3分) 
  プッシュ側は強めにボディを狙う。
  レシーバーは真ん中に打たないで左右に打ち分ける。
 レシーバーの注意点として…
  スタンスは肩よりも少し広めで、膝は少し曲げてふところを広くする。
  目線をふらさず、打点はお腹の前で。
  タマが来た方へ重心を移動させて取る。

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   *4対1でコートに入り、1人がレシーバーで 、コートの半面に入る。
   左右のコートに2分ずつ入る。 
コート5人用

4人が攻撃で、1人がレシーバーでストレートやクロスに返球する。
クロスに上げた時は少しセンターよりに立つ。
クリアやロビングをする時は奥に返す。
この時もスタンスは広めにふところは広く構える。


CIMG3210

CIMG3208



初心者の方達も参加して熱心に練習されてました。
一緒に頑張りましょうね。

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練習会はいかがでしたか?

夏はとっても辛い競技ですが、これからの季節は楽しめそうですね。
体調を整えて頑張りましょうね。

またお会いできるのを楽しみにしています。





























   
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ドリーム縄手
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