こんにちは、noriです。
台風一過の良いお天気になりましたね。
家事がとっても捗ります。
皆さん、お変わりありませんか?
今日は先日の練習会の報告をしようと思います。
(右利き対象に書いてます)
*スマッシュのノック 20本×2回
コートの後衛の位置に立ちます。
・コートの右側からストレートにスマッシュ→コートの右側から
クロスにスマッシュ→コートの左側からストレートにスマッシュ
→コートの左側からクロスにスマッシュ…を繰り返します。
2回目はノッカーがランダムに上げます。
注意点として…
クロスを打った時にタマに着いて行く。
ストレートにタマが上がって来た時は、早くタマの下に入る。
ラウンドの時は、右肩を早く引く。
*ロングドライブのノック 20本×2回
コートの後衛の位置に立ちます。
・シャトルを腰の位置に落としてから、左右交互に奥に打つ。
2回目はノッカーはランダムに上げます。
注意点として…
打つ時に右足を着いてから右肩を少し引いて、
ラケットを床と平行に振り抜く感じで。
*スマッシュとロングドライブのノック 20本×2回
上がったタマはスマッシュして、低いタマはドライブする。
注意点として…
ドライブは奥までしっかり打つ。
打ったら早く次のタマに備える。
皆さん、上手くできましたか?
次回の練習会まで少し日が空きますが、体調に気をつけて
過ごして下さいね。
またお会いしましょう!
台風一過の良いお天気になりましたね。
家事がとっても捗ります。
皆さん、お変わりありませんか?
今日は先日の練習会の報告をしようと思います。
(右利き対象に書いてます)
*スマッシュのノック 20本×2回
コートの後衛の位置に立ちます。
・コートの右側からストレートにスマッシュ→コートの右側から
クロスにスマッシュ→コートの左側からストレートにスマッシュ
→コートの左側からクロスにスマッシュ…を繰り返します。
2回目はノッカーがランダムに上げます。
注意点として…
クロスを打った時にタマに着いて行く。
ストレートにタマが上がって来た時は、早くタマの下に入る。
ラウンドの時は、右肩を早く引く。
*ロングドライブのノック 20本×2回
コートの後衛の位置に立ちます。
・シャトルを腰の位置に落としてから、左右交互に奥に打つ。
2回目はノッカーはランダムに上げます。
注意点として…
打つ時に右足を着いてから右肩を少し引いて、
ラケットを床と平行に振り抜く感じで。
*スマッシュとロングドライブのノック 20本×2回
上がったタマはスマッシュして、低いタマはドライブする。
注意点として…
ドライブは奥までしっかり打つ。
打ったら早く次のタマに備える。
皆さん、上手くできましたか?
次回の練習会まで少し日が空きますが、体調に気をつけて
過ごして下さいね。
またお会いしましょう!