こんにちは、noriです。
昨日は一日春らしい陽気でしたが、今日は雨が降ったり止んだりの
一日になりそうですね。
皆さん、お変わりありませんか?
今日は先日の練習会の報告をしようと思います。
*ドライブとスマッシュの練習(ノック)
・コートの真ん中からやや後ろ気味に立ちます。
左右に上がったタマをストレートにドライブします。
(交互に20本 ランダムに20本)
腰の位置まで落ちて来たタマを溜めて打つ。
・立ち位置は同じで、
真ん中でスマッシュ→左側でドライブ→真ん中でスマッシュ→右側でドライブ
→真ん中でスマッシュ→繰り返し…。 20本×2回
打ったら早く次の体勢に入れる様に足を先に運ぶ。
・立ち位置は同じで低いタマは奥に返して、打てるタマは打つ。
身体に近いタマは、身体を左右に体重移動してドライブで奥に返す。
(20本×2回)
ノッカーは、身体に近い低いタマや身体から遠いタマを上げる。
皆さん、上手くできましたか?
季節の変わり目で体調を崩しやすいので、気をつけましょうね。
来月も大勢の参加をお待ちしていますね。
昨日は一日春らしい陽気でしたが、今日は雨が降ったり止んだりの
一日になりそうですね。
皆さん、お変わりありませんか?
今日は先日の練習会の報告をしようと思います。
*ドライブとスマッシュの練習(ノック)
・コートの真ん中からやや後ろ気味に立ちます。
左右に上がったタマをストレートにドライブします。
(交互に20本 ランダムに20本)
腰の位置まで落ちて来たタマを溜めて打つ。
・立ち位置は同じで、
真ん中でスマッシュ→左側でドライブ→真ん中でスマッシュ→右側でドライブ
→真ん中でスマッシュ→繰り返し…。 20本×2回
打ったら早く次の体勢に入れる様に足を先に運ぶ。
・立ち位置は同じで低いタマは奥に返して、打てるタマは打つ。
身体に近いタマは、身体を左右に体重移動してドライブで奥に返す。
(20本×2回)
ノッカーは、身体に近い低いタマや身体から遠いタマを上げる。
皆さん、上手くできましたか?
季節の変わり目で体調を崩しやすいので、気をつけましょうね。
来月も大勢の参加をお待ちしていますね。